Meditação nas escolas, para quê?
- Associação Mente Viva
- 20 de mai.
- 2 min de leitura
Recentemente, realizamos encontro com educadores, gestores, professores, a secretária de Educação do Rio Grande do Sul e representantes da sociedade ligados à Educação para compartilhar os impactos positivos na saúde mental dos alunos de nosso Programa Mente Viva nas Escolas, o projeto de atenção plena com foco em aprendizagem e desenvolvimento psicossocial.
O método consiste na realização de sessões diárias de 15 minutos com os alunos utilizando música clássica, exercícios respiratórios e materiais lúdicos, com a mascote da Mente Viva, o Guiri, por exemplo, exercitando respiração, percepção corporal e gestão das emoções. As escolas participantes apresentaram registros de queda expressiva em casos de sofrimento psíquico e ansiedade e da prática de bullying dentro e fora da classe.
É o que buscamos.
A meditação contribui para desenvolver foco, para melhorar a atenção, a memória, para regular emoções, para a velocidade processual de pensamento, estimular o aprendizado, fortalecer os relacionamentos.
A saúde mental é uma das pautas centrais para o futuro, sendo considerada uma questão de direitos e de saúde pública urgente. Atualmente, um em cada sete jovens no mundo (entre 10 e 19 anos) vive com algum transtorno de saúde mental — a metade dessas condições têm início precoce: até os 14 anos. Os transtornos representam 16% da carga global de doenças e lesões nessa faixa etária.
No nosso blog, vamos publicar, daqui para a frente, a cada semana, os benefícios que a prática da meditação e da atenção plena promovem, contribuindo para crianças e jovens desenvolverem habilidades emocionais importantes para a vida, como empatia, equilíbrio, foco, autoconsciência e convivência saudável.
Como reforçou Mariela, médica fundadora da Mente Viva, no encontro: “As técnicas de reflexão, de autoconsciência e atenção plena não são atividades isoladas, mas instrumentos para construir uma sociedade com mais compaixão e autocontrole”.
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